spel van de vijf dieren

Het spel van de vijf dieren

workshop spel van de vijf dieren (wu qin xi) op 16 mei 2020 bij Yin in Yang begeleid door Emile Weesie

Wil je op een eenvoudige manier thuis aan je gezondheid werken? Terwijl je weinig ruimte en weinig tijd hebt? Dan kan de qigong-vorm Het spel van de vijf dieren iets voor je zijn. In totaal duurt de oefening iets meer dan vijf minuten, en je leert hem zo aan.

De oefeningen zijn ideaal om ’s morgens na het opstaan te doen, of tijdens de lunchdip (thuis of met collega’s…).

Op zaterdag 11 juli heb je alle tijd om de oefeningen te leren en te onthouden. Er is veel persoonlijke aandacht zodat je de oefeningen ook echt onder de knie kunt hebben als je weer naar huis gaat.

Na afloop van de workshop zal een (betaalde) samenvatting via internet beschikbaar komen.

Korte toelichting op het spel van de vijf dieren

Het is een van de oudste oefenseries van qigong; sommigen beweren zelfs dat die zo’n 1.000 jaar oud is.

Dat is niet het belangrijkste. Het is veel belangrijker dat de oefeningen goed zijn voor je gezondheid. Al je innerlijke organen krijgen een boost. Zo zijn ze bijvoorbeeld goed voor je rug, voor je balans, voor je immuunsysteem, voor je spijsvertering.

De kans is groot dat je je na afloop vitaler voelt. Ook zul je merken dat al je gewrichten weer wat beweging hebben gehad. Ook je rug heeft mogen werken. Toch zijn de oefeningen relatief eenvoudig om te doen.

In ieder geval zijn ze in een dag aan te leren. Thuis kun je dan gemakkelijk verder oefenen en souplesse ontwikkelen.

De oefenserie bestaat uit bewegingen die zijn afgeleid van

  • de tijger
  • het hert
  • de beer
  • de aap
  • de kraanvogel.

Wat het je brengt

  • ontspanning
  • impuls voor je gezondheid
  • massage voor je vitale organen: lever, hart, milt, longen, nieren
  • snelle methode om regelmatig te oefenen

Praktische zaken

  • datum: zaterdag 16 mei 2020
  • locatie: De Bilt (exacte locatie volgt na aanmelding)
  • tijd: zaterdag: 9.30 – 17.30u
  • investering: € 99,00 (inclusief lunch, thee, fruit, versnaperingen zaalhuur, BTW).
    Bij aanmelding vanaf 16 april bedraagt de investering € 108,90

/* */