Shiba Shi, 2e set

Shiba Shi, tweede set

Qigong helpt je energielichaam te versterken. De zachte bewegingen die je in het ritme van je ademhaling doet verbeteren je gezondheid, brengen rust, en leiden tot meer vervulling.

Een van de populairste qigong-vormen is de Shiba Shi van professor Lin Housheng. Hij heeft 8 series oefeningen ontwikkeld waarbij hij ervan is uitgegaan dat het een plezier moest zijn om ze te doen. Plezier en qigong, een mooie combinatie die vanzelf tot ontspanning leidt.

In een tweedaagse workshop kun je de tweede serie leren.
Deze is iets dynamischer dan de eerste serie, en kun je als externe en interne qigong beoefenen.

emile weesie shiba shi lin housheng qigong chi kung yin in yang workshop taiji taijiquan tai chi taichi
Een van de oefeningen uit de tweede set

Qigong en een sterk energielichaam

Qigong heeft een andere uitwerking dan sport. Nog steeds ben ik onder de indruk van wat slechts een allereerste uur qigong-les voor iemand kan betekenen. De effecten kunnen nog dagen doorwerken. Wat dan als je dagelijks qigong beoefent…

De uitwerking merk je op een ander niveau dan het fysieke. Sterker nog, je spierkracht en lichamelijke conditie kunnen je in de weg zitten als je met qigong bezig bent.

Qigong werkt in op je energielichaam. Dat heeft de vorm van je ‘gewone’ lichaam en is iets groter dan dat. Met je energielichaam neem je je ruimte in. Het ontwikkelen ervan maakt dat je dus beter je plek in je leven kunt innemen en beter in staat bent je levensdoel te bereiken.

Shiba shi

De oefeningen uit de Shiba Shi (十八式, 18 vormen) kun je uitvoeren als een zachte fitness-vorm en als interne qigong-vorm. De meeste bewegingen zijn afgeleid van taiji-bewegingen. Het is belangrijk om ook dat aspect te leren.

Namen van de oefeningen

Het plezier dat deze vorm geeft blijkt ook al uit de namen van de oefeningen. Om er een paar te noemen

  • de bries door de wilgen
  • de fee die de weg wijst
  • de ooievaar die naar de maan bidt
  • twee draken die uit zee oprijzen
  • de fenix die zijn vleugels spreidt.

Het globale programma van de workshop

Uiteraard staan de oefeningen centraal. Wat erbij komt is elementaire kennis over het achterliggende gedachtegoed.

We zullen steeds ongeveer anderhalf uur werken en dan een pauze nemen. In de pauze is er thee, water en fruit beschikbaar.

Het plezier dat Lin Housheng als basis van de oefeningen heeft bedacht mag er tijdens de workshop ook gewoon zijn. Dus alleszins ruimte voor ongedwongen contact en eigen inbreng.

Wat de workshop je brengt

Na afloop van de tweedaagse

  • kun je de serie zelfstandig lopen
  • begrijp je het doel van elk van de oefeningen
  • ben je ontspannen en verfrist

Praktisch

  • datum: 1e weekend van juni (1 – 2)
  • locatie: De Bilt (exacte adres volgt na aanmelding)
  • tijd: zaterdag van 9.30 – 17.30u, zondag van 11.30 – 17.00u
  • investering: € 175 (inclusief twee lunches, een beschrijving van de oefeningen en BTW)

shiba shi 2e set emile weesie qigong taiji taijiquan chi kung yin in yang lin housheng worshop

shiba shi 2e set emile weesie qigong taiji taijiquan chi kung yin in yang lin housheng worshop

shiba shi 2e set emile weesie qigong taiji taijiquan chi kung yin in yang lin housheng worshop

shiba shi 2e set emile weesie qigong taiji taijiquan chi kung yin in yang lin housheng worshop