Taiji Bang 2019

Taiji Bàng, voor soepele nek, schouders en rug

Taiji (of: tai chi) is gunstig voor je ontspanning in je gewrichten en spieren, en bevordert je fitheid. Een speciale oefenserie legt de nadruk op de beweeglijkheid van nek, schouders en rug. Deze oefeningen helpen bij het vergroten van de kracht in je armen en – wat meer technisch gezegd – bij het verbeteren van de spiraalbewegingen (chánsījìn, 缠丝劲) een specialiteit van de Chén-stijl van taiji.

Bij deze oefenserie maak je gebruik van een korte stok, op zijn Chinees bàng (棒).

Deze workshop is voor beginners en gevorderden. Je leert hoe je met de bàng je lichaam versterkt en flexibeler maakt. Precies de combinatie die bij taiji belangrijk is.

Een tweedaagse in het eerste weekend van juli (6 en 7).

Emile Weesie taijiquan qigong yin in yang bang korte stok hunyuan feng zhiqiang

Wat je met de bang kunt

De bang is een korte stok die iets korter is dan je onderarm en ongeveer zo dik als je pols. Tijdens de training houd je die tussen je handpalmen, of heb je de uiteinden beet. De bang helpt je om je aandacht bij jezelf te houden

Over de oefenserie

Grootmeester Feng Zhiqiang heeft een serie van 38 oefeningen ontwikkeld. De oefeningen worden in de loop van de serie steeds iets gecompliceerder. Ondanks dat laatste zijn ze door iedereen te beoefenen.

Tijdens de worskhop komen de volgende onderdelen aan de orde:

  • de oefeningen met de bang
  • de overeenkomstige oefeningen uit de qigong en taiji
  • theorie (uitleg en vragen).

Wat het je brengt

  • een andere methode om te trainen (na afloop van de workshop kun je de oefenserie in principe zelfstandig uitvoeren)
  • meer kracht in je armen
  • soepelere gewrichten (vooral nek, schouders en rug)
  • betere doorstroming van qi
  • ontwikkeling van dantian

Praktische zaken

  • datum: 6 en 7 juli 2019
  • locatie: De Bilt (exacte locatie volgt na aanmelding)
  • tijd: zaterdag: 9.30 – 17.30u, zondag: 11.00 – 17.00u
  • investering: € 149,00 (inclusief beschrijving van de oefeningen en 9% BTW, exclusief bang)
  • een handgemaakte bang van inlands hout is te koop voor € 25,00

Recensie over vorige keer

Een workshop Taiji Bang bij Emile Weesie is een mooie en inspirerende ervaring. Het heeft effect op souplesse en ontspanning. Emile leeft Taiji en heeft een grote kennis van zaken. Met veel geduld en individuele aandacht bouwt hij de hele serie oefeningen op. Ook de locatie en de lunch waren prima.
Een aanrader, ook voor diegenen die nog geen ervaring hebben.”
Cissy, arts

Deze video laat een fragment ziet uit de oefenserie die we behandelen.